10 astuces pour bien dormir !

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Mes 10 astuces pour bien dormir ! Mes 10 astuces pour bien dormir Méditation : en fin d'après-midi et / ou avant de vous coucher : la méditation permet au cerveau de lâcher-prise et vous aide à vous détendre (les … Lire la suite

Mes 10 conseils pour être ZEN…et le rester !

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Mes 10 conseils pour être zen ...et le rester ! Gratitude : le matin au réveil, mettez les deux mains sur votre cœur, et remerciez le d'être en vie. Remerciez la vie en vous. Dites à haute voix trois fois  … Lire la suite